Gefuehlsmanufaktur

Gefuehlsmanufaktur "Gechillt durchs Leben" - extrovertiert & hochsensibel?!

Der virtuelle Schlafcoach

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**Christiane Baumann - Gefühlsmanufaktur ** www.gefuehlsmanufaktur.de https://www.facebook.com/gefuehls.manufaktur/ https://www.instagram.com/gefuehls.manufaktur/

Alexander Rötger - Mementor www.mementor.de

**Schlaftest kostenfrei durchführen: https://www.mementor.ch/test/

Kurzes Erklärungsvideo https://youtu.be/arUpn9NDNk8**

Heute führe ich ein Interview mit Alexander Rötger von Mementor. Alexander hat gemeinsam mit Noah Lorenz den virtuellen Schlafcoach entwickelt.

Die technische Umsetzung des Projektes haben Daniel Rottzetter und Jan Kühne bewerkstelligt.

Mementor unterstützt mit dem virtuellen Schlafcoach Meinolf – ein smarter Begleiter und veritabler Schlafexperte. Mit ihm zusammen werden mehrere Sitzungen durchlaufen, in denen er Fragen stellt, wichtiges Wissen über den Schlaf vermittelt und eben das Schlafverhalten optimiert.

Mit den entsprechenden Antworten und Angaben aus dem Schlaftagebuch erstellt Meinolf ein personalisiertes Training, welches dabei helfen soll, persönliche Schlafziele zu erreichen – sei es schnelleres Einschlafen oder auch eine Reduktion der Wachphasen in der Nacht.

Die Wirksamkeit von Mementor wurde in einer klinischen Studie untersucht. In vielen Bereichen konnten deutliche Verbesserungen erzielt werden und die Effekte nach Abschluss des Trainings langfristig aufrechterhalten werden.

Vielleicht erspart das den Gang zum Schlaftherapeuten im klassischen Sinn - die virtuelle Welt lebt und wird immer genutzt.

Die Hürden sich Hilfe zu holen, können so umgangen werden.


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Über diesen Podcast

Gehörst du auch zu den extrovertierten hochsensiblen Menschen? Oder weißt du gar nicht so recht, wo du dich einordnen sollst?

Du spürst einfach, dass du etwas anders als andere Menschen bist?

Kennst du auch diese Momente in denen dir alles zu viel ist und du das Gefühl hast dein Alltag zerfrisst dich? Du nimmst quasi die Welt mit anderen, feineren Sinnen wahr?

Du fragst dich immer wieder, was du noch alles tun musst um glücklich und zufrieden zu sein?

Du hast es satt, dass deine Gefühle und Gedanken viel zu oft negativ sind, obwohl du dir fest vorgenommen hast positiv zu denken und zu leben?

Du bekommst gerade einfach nicht die Kurve!

Du brauchst vielleicht einfach ein paar Impulse und Tipps um in die Umsetzung zu kommen und dich so anzunehmen wie du bist!?

Dann bist du hier genau richtig!

Ich veröffentliche jeden Montag morgen eine neue Folge! Was erwartet dich hier:

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Deine Christiane

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